Bí quyết giảm cân nhanh của bác sĩ Da liễu Thẩm mỹ Nguyễn Phương Thảo

1 tuần giảm 4kg. Và tiếp tục phấn đấu tiếp 2 tuần nữa về với con số 50 như thời vàng son. Đó là mục tiêu giảm cân của bác sĩ ck1 Nguyễn Phương Thảo, Giám đốc chuyên môn Pensilia.

Vậy bí quyết gì giúp nữ bác sĩ Da liễu Thẩm mỹ của Pensilia giảm cân và vẫn xinh đẹp vậy nhỉ? Xem ngay bí quyết được chia sẻ dưới đây nhé!

Lên kế hoạch giảm cân trước 1 tháng

1 tháng trước event nhận được lời mời của Lancome là biết phải xuất hiện trước công chúng rồi mà tướng vẫn còn tròn quay 60 kg.

Bắt đầu lên kế hoạch giảm cân ăn Low carb, ăn rất ít tinh bột, mỗi ngày tập thể dục chạy bộ nửa tiếng, ăn trái cây bình thường vì vậy cân nặng cứ lên xuống 1 kg và không suy chuyển gì thêm mặc dù mặc quần áo gọn gàng hơn. Ngày event gần kề mà mặc đồ vẫn không đẹp là thấy phải quyết tâm rồi nên buộc phải ép mình vào chế độ ăn kiêng Keto: Nhiều chất xơ, đạm vừa, ít dầu mỡ và tuyệt đối không đường và không tinh bột.

Thực đơn giảm cân

• SÁNG: Chỉ ăn một trong các món sau: thịt luộc, chả lụa, xúc xích, trứng luộc.

• TRƯA: Tự nấu đồ ăn đem đi làm thì mới ăn đúng chuẩn: rau xào hoặc luộc ( nửa kg), thịt kho ( luộc), 1 món gỏi ( gỏi xoài, gỏi cù hủ dừa, gỏi su hào…), 1 món canh ( canh măng, canh lá giang, canh cải xanh, canh lá chùm ngây)

• TỐI: Chả lụa, trứng luộc ăn lòng trắng.

Nước uống trong ngày: 3 lit nước lọc pha 1 trái chanh. Uống thêm multivitamin vì tuyệt đối không ăn trái cây trong giai đoạn muốn xuống cân nhanh.

Xem thêm thông tin sự thật về tan mỡ cùng bác sĩ Nguyễn Phương Thảo trong clip dưới đây để có kiến thức khoa học về giảm cân nhé:

Lưu ý: liệu trình xuống cân nhanh chỉ nên áp dụng trong thời gian ngắn, tối đa là 1 tháng. Và bạn nào có mỡ từng vùng nhiều thì có thể kết hợp thêm liệu trình tiêm tan mỡ.

Trên đây là bí quyết giảm được 4 ký sau 1 tháng nhưng khỏe mạnh, nhiều sức sống. Nếu bạn đang muốn giảm cân trong thời gian ngắn mà vẫn đảm bảo sức khỏe thì hãy tham khảo ngay nhé!

Xem thêm:

Giảm cân nhanh bằng chế độ ăn lowcarb

CaviLipo – xu hướng mới trong điều trị giảm cân – tan mỡ

Các công nghệ giảm mỡ, tăng cơ hàng đầu giúp đẩy nhanh quá trình thon gọn tại Pensilia

Không cần nhịn ăn hoặc tập luyện khắt khe, Body S Pen đã hiện thực hóa gi.ảm m.ỡ các vùng trên cơ thể một cách hiệu quả không ngờ!

Với phương pháp đốt mỡ dựa trên cơ sở khoa học kết hợp công nghệ giảm mỡ toàn thân, giảm mỡ nội tạng và điêu khắc đường cong, chỉ sau 6 buổi trải nghiệm liệu trình, bạn sẽ cảm nhận rõ từng đường nét trên cơ thể.

Liệu trình giảm mỡ với  các công nghệ hủy mỡ, tăng cơ hiện đại nhất hiện nay, có thể kể đến như công nghệ EvolveX by Inmode, cooltech define, Redustim, Sculpsure, venus legacy, cavilipo,…  hoàn toàn không phẫu thuật hay xâm lấn.

Giảm mỡ thừa, mỡ xấu

Tập trung xử lý trúng đích mỡ dư thừa khiến bạn đánh mất vóc dáng và không có ích cho cơ thể, từ đó, bạn sẽ vào phom nhanh chóng. Đặc biệt là các vùng mỡ cứng đầu như mỡ lưng, mỡ bụng, mỡ bắp tay, mỡ đùi.

Tăng cường cơ bắp, săn chắc da

Giảm cân nhưng không để cơ thể lỏng lẻo. Đây chính là bước quan trọng mà hầu hết các phương pháp giảm cân khác bỏ qua, trừ Pensilia. Pensilia giúp bạn xây mới cơ bắp, tăng chất lượng khối cơ. Cơ giúp thắt chặt mô liên kết, săn chắc da, tăng cơ 6 múi cho phái mạnh và tăng cơ mông cho các chị em gái.

Đặt lịch hẹn ngay để được tư vấn!