Top thực phẩm giúp da đẹp như da em bé

Chúng ta luôn biết rằng thực phẩm thiên nhiên rất tốt cho cơ thể. Nhưng không phải lúc nào bạn cũng biết chính xác công dụng của chúng. Để cung cấp dưỡng chất mình đang thiếu thì hãy tham khảo các loại thực phẩm sau đây.

Các thực phẩm này không chỉ giúp bạn sở hữu làn da đẹp mà còn có sức khỏe tốt. Bạn chỉ cần bổ sung vào thực đơn hàng ngày là đã cung cấp khoáng chất có lợi cho da.

Trà xanh – trẻ hóa da

Uống trà xanh mỗi ngày là phương pháp trẻ hóa da hiệu quả. Đây là thần dược cho da vì chất ECGC trong trà có tác dụng hồi sinh tế bào già yếu. Đồng thời giúp giảm nếp nhăn, vết chân chim đáng kể. Bạn có thể vắt một ít chanh vào trà vì chanh chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao.

Omega 3 giúp điều trị da sưng viêm

Khi da bị nổi mẩn đỏ, bạn có thể làm dịu da bằng các thực phẩm chứa omega – 3. Ví dụ như cá hồi, cá chình, cải bó xôi, hạt chia..và sử dụng trong bữa ăn hàng ngày. Omega – 3 có đặc tính kháng viêm mạnh và điều trị hiệu quả tình trạng sưng tấy da hay dị ứng. Để đạt hiệu quả tốt, bạn nên thêm 2 – 3 loại thực phẩm omega – 3 vào bữa ăn.

Làm trắng da từ vitamin C

Bạn có một làn da sạm và muốn lấy lại vẻ tươi tắn cho làn da? Hãy tăng cường hấp thụ vitamin C. Vitamin C không chỉ giúp da sáng, rạng rỡ mà còn làm mờ vết thâm, nám, giảm tác động môi trường lên da. Bạn có thể tìm thấy vitamin C trong các thực phẩm như cam, chanh, dâu, rau ngót…

Trị quầng thâm bọng mắt bằng dưa leo

Bọng mắt thực sự khiến khuôn mặt bạn có vẻ mệt mỏi và thiếu sức sống. Bọng mắt xuất hiện do ứ nước hoặc khó tiêu. Hãy thức tỉnh làn da và xua tan bọng mắt bằng các loại thực phẩm như dưa chuột, cà rốt…Không chỉ giúp làm giảm bọng mắt, chúng còn hỗ trợ tiêu hóa và lợi tiểu tự nhiên.

Phục hồi da chảy xệ từ đậu nành

Các nghiên cứu cho thấy phụ nữ hấp thụ 40mg Aglycone từ đậu hũ sau 12 tuần có làn da trẻ hơn tuổi. Đậu hũ và thực phẩm từ đậu nành giúp trẻ hóa da hiệu quả. Ngoài việc chế biến món ăn thì bạn có thể sử dụng đậu hũ làm mặt nạ dưỡng da. Đây là cách chăm sóc da tại nhà đơn giản và tiết kiệm.

Để sở hữu làn da trắng mịn không phải là điều ai cũng có thể làm được. Pensilia hiểu rõ mong muốn và sự khó khăn mà các chị em gặp phải. Do đó, Pensilia đã áp dụng nhiều phương pháp chăm sóc da từ thiên nhiên. Giúp cải thiện làn da sẫm màu, sần sùi và lấy lại làn da mịn màng như ý cho chị em.