Một số bí quyết ngăn ngừa nếp nhăn tại nhà

Tết đến rồi chắc hẳn sẽ có nhiều chị em không có thời gian để làm đẹp. Cũng như công việc quá tải khiến chị em không có thời gian nghỉ dưỡng, dễ xuất hiện nếp nhăn. Lo lắng vì sợ da sẽ xuống sắc khi Tết đến. Hiểu được nỗi lo đó nên bài viết sẽ cung cấp một số bí quyết giúp chị em có thể ngăn ngừa nếp nhăn ngay tại nhà.

Nếu bạn thực sự muốn sở hữu làn da trẻ trung. Thì trước tiên phải tuân thủ các quy tắc cần thiết trước khi ra đường như :

– Tránh nắng

– Thoa kem chống nắng phổ rộng

– Mặc quần áo chống nắng (áo dài tay và quần dài).

– Không hút thuốc lá.

– Sử dụng kem dưỡng ẩm

Tiếp theo là một số tips cần thiết cho việc giảm nếp nhăn tại nhà

Ngủ đúng tư thế

Nằm ngửa, tư thế thẳng, thả lỏng cơ thể, hai tay nằm hai bên được xem là tư thế ngủ tốt nhất. Đây cũng là tư thế thư giãn ở cuối mỗi bài tập yoga với tên Savasana. Nằm như thế này giúp đầu, cổ và xương cột sống duy trì thẳng hàng, đúng vị trí và không bị chèn ép. Đồng thời, tư thế ấn định dạ dày thấp hơn thực quản. Làm giảm chứng axit trào ngược gây ợ chua, ợ nóng. Nằm ngửa, lưng thẳng thì khi đó mặt sẽ hướng lên trên, không bị tì ép bởi chăn gối sẽ hạn chế hình thành nếp nhăn dẫn đến chứng lão hóa đáng sợ. Chưa dừng lại ở những lợi ích trên, tư thế Savasana giảm chèn ép lên ngực giúp vòng một không bị “tụt dốc” và giảm áp lực đến tim.

Ăn nhiều cá hồi

Cá hồi (cùng với các loại cá nước lạnh khác) là một nguồn cung cấp protein dồi dào. Một trong những thành phần tạo nên làn da tuyệt vời. Nó cũng có nhiều axit béo omega-3. Các chuyên gia cho biết các axit béo thiết yếu nuôi dưỡng làn da và giữ cho làn da căng mọng và trẻ trung. Đồng thời có thể giúp giảm thiểu nếp nhăn.

Đừng nheo mắt – Hãy mua kính đọc sách!

Bất kỳ biểu hiện nào trên khuôn mặt mà bạn thực hiện lặp đi lặp lại (như nheo mắt) sẽ làm căng cơ mặt và tạo các rãnh bên dưới bề mặt da. Cuối cùng những rãnh đó trở thành nếp nhăn. Vì vậy, hãy giữ cho đôi mắt đó luôn mở rộng: Hãy đeo kính đọc sách nếu bạn cần. Đeo kính râm. Chúng có thể bảo vệ vùng da quanh mắt khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và giúp bạn không bị nheo mắt.

Sử dụng axit alpha-hydroxy (AHA)

Các axit tự nhiên này sẽ loại bỏ lớp tế bào chết trên cùng. Điều đó giúp làm giảm sự xuất hiện của lỗ chân lông, đường nhăn và nếp nhăn trên bề mặt, đặc biệt là quanh mắt. Các dạng AHA mạnh hơn có thể giúp tăng cường sản xuất collagen trong da của bạn. Đó là một loại protein cung cấp cho làn da của bạn sức mạnh và độ săn chắc. Sử dụng AHA có thể khiến da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời. Vì vậy hãy thoa kem chống nắng mỗi ngày.

Đừng rửa mặt quá nhiều

Sản phẩm dưỡng ẩm và dầu tự nhiên giúp bảo vệ da khỏi nếp nhăn. Nếu bạn rửa mặt quá thường xuyên, bạn sẽ rửa trôi lớp bảo vệ của nó. Thay vào đó, hãy sử dụng xà phòng có chất dưỡng ẩm hoặc sữa rửa mặt dạng gel hoặc kem.

Vitamin C

Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các loại kem dưỡng có vitamin C có thể tăng cường lượng collagen mà da bạn tạo ra. Vitamin C, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVA và UVB, đồng thời giúp giảm mẩn đỏ, đốm nâu và màu da không đều. Tuy nhiên, bạn phải sử dụng sản phẩm dành cho da có đúng loại vitamin C. Axit L-ascorbic có thể là tốt nhất để giảm nếp nhăn. Bạn cũng có thể thấy một thành phần vitamin C được liệt kê là ascorbyl palmitate.

Đậu nành

Đậu nành có thể cải thiện làn da của bạn và bảo vệ nó. Các nghiên cứu cho thấy đậu nành dùng lên da hoặc sử dụng như một chất bổ sung (không phải là sản phẩm). Có thể giúp bảo vệ chống lại hoặc thậm chí là chữa lành một số tổn thương từ ánh nắng mặt trời. Nó có thể giúp cấu trúc và chế độ săn chắc của da, đồng thời làm đều màu da.

Cacao

Vừa uống ngon vừa giúp giảm nếp nhăn. Một nghiên cứu cho thấy ca cao với hàm lượng cao của hai chất chống oxy hóa (epicatechin và catechin). Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, cải thiện lưu lượng máu đến các tế bào da. Giữ độ ẩm và làm cho da trông mịn màng hơn.

Phụ nữ trong thời điểm nào vẫn phải luôn trẻ trung và xinh đẹp. Nếu biết cách thì chúng ta vẫn sẽ chăm sóc làn da một cách hiệu quả để ngăn ngừa nếp nhăn tại nhà.

PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA DA LIỄU PENSILIA

• Giấy phép hoạt động cơ sở khám chữa bệnh số: 076046/HCM-GPHĐ do sở Y tế Tp. HCM cấp;
• Bác sĩ Chịu trách nhiệm chuyên môn kỹ thuật Khoa Da liễu: BS CK1 Nguyễn Phương Thảo; Chứng chỉ hành nghề: 0037003/HCM-CCHN.
• Được bảo hiểm rủi ro bởi Chubb Life.
• Đạt chứng nhận THƯƠNG HIỆU SẢN PHẨM DỊCH VỤ CHĂM SÓC SỨC KHỎE, SẮC ĐẸP VIỆT NAM.
• Thành lập từ năm 2011, có 3 chi nhánh tại 03 tỉnh thành phố:

– Pensilia Hồ Chí Minh: 10 Trương Quyền, P6, Q3, HCM

– Pensilia Vũng Tàu: 187 Lê Lợi, P. 6, Tp. Vũng Tàu

– Pensilia Biên Hòa: Tầng lửng, Pegasus Plaza, 53-55 Võ Thị Sáu, P. Quyết Thắng, TP. Biên Hòa, Đồng Nai

Nguyễn Trương – Phòng Marketing Pensilia

Lỗi: Không tìm thấy biểu mẫu liên hệ.