Làn da khô phải làm sao để khắc phục?

Làn da khô, ngứa, viêm, có vảy là vấn đề mà nhiều người trong chúng ta đang phải đối mặt. Sau đây là các triệu chứng và nguyên nhân gây khô da nghiêm trọng, cũng như các giải pháp và phòng ngừa mà bạn có thể thực hiện để giúp làm dịu và nuôi dưỡng làn da bị kích ứng, ngứa ngáy của mình.

Các triệu chứng và nguyên nhân của da khô nghiêm trọng

Da khô, ngứa, viêm, đóng vảy là điều mà nhiều người trong chúng ta đã gặp phải ít nhất một lần trong đời. Đôi khi những người bị khô da nghiêm trọng có thể cần đến sự trợ giúp của bác sĩ để chống lại tình trạng này. Tuy nhiên, thông qua việc tự chăm sóc tại nhà đúng cách, chúng ta cũng có thể tìm được sản phẩm bổ sung độ ẩm phù hợp cho làn da của mình.

Dưới đây là các triệu chứng và nguyên nhân gây khô da nghiêm trọng và các bước bạn có thể thực hiện để giúp làm dịu và nuôi dưỡng làn da bị kích ứng, ngứa.

Các triệu chứng của làn da khô nghiêm trọng

Các triệu chứng của da khô nghiêm trọng thường tương tự như các biểu hiện của da khô bình thường. Tuy nhiên, điều làm cho tình trạng này trở nên rõ ràng hơn là mức độ nghiêm trọng của tình trạng khô và kích ứng, và tần suất nó xảy ra. Nếu bạn bị ngứa nhiều hơn bình thường, da khô có vảy lớn hơn hoặc thấy rằng bạn quá phụ thuộc vào kem dưỡng ẩm, bạn có thể bị khô da nghiêm trọng.

>>>Hiểu rõ chỉ số SPF và PA trên kem chống nắng

Bước đầu tiên, biết cách nhận biết da khô nghiêm trọng để chúng ta đưa ra giải pháp khắc phục. Susan Massick, bác sĩ da liễu tại Trung tâm Y tế Wexner, Đại học Bang Ohio cho biết, những người có làn da khô nghiêm trọng thường gặp các triệu chứng sau:

• Da khô, đau, ngứa hoặc có vảy
• Phát ban nặng hơn hoặc bắt đầu đóng vảy, đóng vảy hoặc bong tróc
• Các mảng màu xám xuất hiện trên những người có làn da sẫm màu
• Da có vết nứt nhỏ
• Khó ngủ vào ban đêm do ngứa dữ dội
• Khu vực nhiễm trùng có mủ, mụn nước, mùi hôi hoặc đau đớn
• Mặc dù sử dụng kem dưỡng ẩm được chỉ định hoặc không được chỉ định, các triệu chứng không cải thiện hoặc trầm trọng hơn

Nguyên nhân gây khô da nghiêm trọng

Một số tác nhân phổ biến có thể là thủ phạm dẫn đến khô da nghiêm trọng. 

Ảnh hưởng từ môi trường

Thời tiết là lý do phổ biến nhất khiến da của chúng ta trở nên khô, sần sùi và ngứa. Đặc biệt là vào mùa đông. Nhiệt độ giảm, không khí thiếu độ ẩm là lý do khiến da bị khô. Ngoài ra, với máy sưởi và tắm nước nóng, da của chúng ta mất nhiều độ ẩm hơn bình thường.

Một số tình trạng da nhất định

Bệnh chàm, bệnh vẩy nến có thể khiến bạn dễ bị khô da hơn. 2 tình trạng da này cũng là nguyên nhân phổ biến nhất gây khô và ngứa da ở trẻ em và người lớn.

Các bệnh toàn thân

Ngoài các bệnh ngoài da, các bệnh toàn thân. Chẳng hạn như bệnh tuyến giáp và bệnh tiểu đường, cũng làm tăng nguy cơ khô da nghiêm trọng.

Da bị thiếu ẩm

Giống như cơ thể của chúng ta có thể bị mất nước, da của chúng ta cũng có thể bị mất nước. Đây là lý do chúng ta nên dưỡng ẩm cho da thường xuyên, đồng thời uống nhiều nước để duy trì độ ẩm bên trong da.

Ảnh hưởng của tuổi tác

Làn da khô ảnh hưởng đến tất cả các nhóm tuổi. Nhưng da càng lão hóa thì càng bị khô sạm hơn. Và có thể nói da khô cũng là một biểu hiện da lão hóa.

Theo thời gian, làn da của bạn sẽ trở nên nhạy cảm và mỏng hơn. Điều này sẽ làm cho da của bạn khô một cách dễ dàng và nhanh chóng.

Thiếu hụt dinh dưỡng

Việc thiếu một số loại vitamin và khoáng chất. Đặc biệt là vitamin B6 và kẽm, có thể khiến da khô, ngứa hoặc da mất nhiều thời gian để chữa lành hơn.

Xem thêm clip Bí quyết có làn da căng bóng từ BS Nguyễn Phương Thảo

Các biện pháp khắc phục tại nhà và ngăn ngừa da khô nghiêm trọng

Nếu da khô nghiêm trọng gây khó chịu nhưng không ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Hoặc da không có dấu hiệu nhiễm trùng. Bạn có thể thử các phương pháp tự chăm sóc da sau đây.

Nếu bạn đã đi khám và kê đơn thì hãy tiếp tục sử dụng. Các biện pháp điều trị tại nhà này không nhằm thay thế kế hoạch điều trị do bác sĩ chỉ định.

Sử dụng xà phòng phù hợp

Tắm bằng xà phòng mạnh có chứa chất gây kích ứng hoặc mùi thơm có thể gây ra nhiều vấn đề khác nhau cho da của chúng ta. Để dưỡng ẩm cho lớp dưới cùng của da, Viện Da liễu Hoa Kỳ khuyến nghị sử dụng xà phòng dịu nhẹ. 

Nắm bắt thời gian để dưỡng ẩm cho làn da khô

Tắm bằng xà phòng thích hợp chỉ là một phần trong kế hoạch hạn chế da khô. Để đối phó với tình trạng da khô nghiêm trọng, chúng ta cũng cần dưỡng ẩm da ngay sau khi tắm xong.

>>>Nha đam trị bỏng nắng – mẹo ai cũng nên biết

Khi chọn kem dưỡng ẩm, hãy tìm những loại kem không chứa hương liệu, nước hoa và thuốc nhuộm.

Thành phần chứa dầu khoáng sẽ có tác dụng dưỡng ẩm tốt cho da khô bong tróc. Bên cạnh đó, bạn cũng nên ưu tiên loại kem thay vì gel. 

Giảm nhiệt độ nước tắm

Đây là thay đổi đơn giản nhất mà chúng ta có thể thực hiện tại nhà. Khi bạn tắm dưới vòi hoa sen hoặc vòi hoa sen, hãy sử dụng nước đủ ấm – không quá nóng.

Nước quá nóng có thể làm viêm da và phá hủy sự cân bằng độ ẩm tự nhiên của da. Ngoài ra, hãy cố gắng tắm dưới vòi hoa sen hoặc thời gian tắm dưới 10 phút.

Một cách để tăng độ ẩm không khí trong nhà là sử dụng máy tạo độ ẩm tại nhà hoặc trong văn phòng. Máy tạo độ ẩm có thể duy trì sự lưu thông nước trong nhà. Giúp làn da của bạn dễ dàng giữ được độ ẩm tự nhiên.

Đừng chà xát da của bạn

Xử lý da nhẹ nhàng khi rửa và lau khô. Tránh chà xát da bằng khăn tắm hoặc miếng bọt biển khi tắm. Khi lau khô bằng khăn, cố gắng không chà xát da.

Thử chườm lạnh

• Khi các triệu chứng xuất hiện đột ngột, ngứa và viêm gây khó chịu. Hãy cân nhắc việc chườm lạnh lên vùng bị ảnh hưởng. Để tự chườm lạnh:
• Cho vài viên đá vào túi nhựa hoặc túi nhỏ để đựng đồ đông lạnh
• Xả khăn bằng nước lạnh, sau đó bọc khăn ẩm vào túi có chứa đá viên hoặc rau củ đông lạnh.
• Mỗi lần chườm lạnh lên da trong 15 phút.
• Sau khi hoàn thành, vỗ nhẹ cho da khô.

Sử dụng kem hydrocortisone không kê đơn

Nếu da khô của bạn đặc biệt ngứa hoặc bị kích ứng. Bạn có thể cân nhắc việc bôi kem hoặc thuốc mỡ hydrocortisone không kê đơn (OTC) lên vùng bị ảnh hưởng sau khi chườm lạnh.

Kem hydrocortisone có nhiều chức năng. Đối với cường độ nhẹ hơn, bạn không cần kê đơn. Bạn có thể tìm thấy những loại kem này tại hiệu thuốc gần nhà hoặc trên mạng. Để có quan điểm chắc chắn hơn, bạn cần có đơn thuốc của bác sĩ.

Khi thoa kem, nhớ làm theo hướng dẫn trên sản phẩm. Bạn có thể kết hợp phương pháp điều trị này với kem dưỡng ẩm. Thoa kem hydrocortisone trước, sau đó thoa thêm kem dưỡng ẩm lên trên.

Chú ý đến những gì da bạn chạm vào

Nếu có thể, hãy thử sử dụng sữa rửa mặt dành cho da nhạy cảm. Dòng sản phẩm này thường dịu nhẹ hơn cho da và ít gây kích ứng hơn.

Khi chọn quần áo, hãy tránh xa các loại vải dễ xước, chẳng hạn như len. Các loại vải như cotton và lụa sẽ dịu nhẹ với da khô, bong tróc.

Cân nhắc các sản phẩm tự nhiên

Một số nguyên liệu tự nhiên, có trong nhà bếp có thể là cách giúp bạn cải thiện da khô bong tróc:

• Mật ong: Mật ong có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn. Và có thể được sử dụng như một chất làm lành vết thương tự nhiên và kem dưỡng ẩm.
• Dầu dừa: Dầu dừa có đặc tính kháng khuẩn và dưỡng ẩm. Có thể giúp duy trì độ ẩm cho da và giảm viêm.
• Lô hội (nha đam): thường được sử dụng ở dạng gel để làm dịu làn da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời. Lô hội có chứa polysaccharides, có thể kích thích sự phát triển của da và giúp chữa lành da khô, bị kích ứng.
• Bột yến mạch: Ngâm mình trong bồn tắm chứa đầy bột yến mạch dạng keo có thể giúp làm dịu da khô, kích ứng.

Da khô thường xảy ra hơn vào mùa đông, khi không khí lạnh và khô và việc sưởi ấm trong nhà bị hạn chế. Uống nhiều nước, thoa nhiều kem dưỡng ẩm, tránh tắm nước nóng là cách giúp da không bị quá khô.

Nếu áp dụng nhiều biện pháp trên mà da không cải thiện. Bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu để được điều trị kịp thời nhé.

Điện thoại 0924 777 885 hoặc 0938 777 885

HỆ THỐNG PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA DA LIỄU PENSILIA

• Giấy phép hoạt động cơ sở khám chữa bệnh số: 09422/HCM-GPHĐ do sở Y tế Tp. HCM cấp;
• Bác sĩ Chịu trách nhiệm CMKT Khoa Da liễu: BS CKII Nguyễn Phương Thảo; Chứng chỉ hành nghề: 0037003/HCM-CCHN.
• Được bảo hiểm rủi ro bởi Chubb Life.
• Đạt chứng nhận THƯƠNG HIỆU SẢN PHẨM DỊCH VỤ CHĂM SÓC SỨC KHỎE, SẮC ĐẸP VIỆT NAM.
• Thành lập từ năm 2011, có 3 chi nhánh tại 03 tỉnh thành phố:

– Pensilia Hồ Chí Minh: 413-415 Nguyễn Đình Chiểu, P.7, Q3, HCM

– Pensilia Vũng Tàu: 187 Lê Lợi, P. Thắng Nhì, Tp. Vũng Tàu

– Pensilia Biên Hòa: Tầng lửng, TTC Plaza, 53-55 Võ Thị Sáu, P. Quyết Thắng, TP. Biên Hòa, Đồng Nai