Sau 30 tuổi thì nên làm gì để chống lão hóa?

Chống lão hóa da luôn là vấn đề canh cánh của phụ nữ sau tuổi 30.. Theo các kết quả nghiên cứu, trong cuộc đời của mỗi người phụ nữ sẽ luôn tồn tại 3 thời điểm quan trọng đánh dấu sự thay đổi trong tâm sinh lý. Đó là: tuổi dậy thì, sau tuổi 30 và giai đoạn mãn kinh.

Trong đó, sau độ tuổi 30 là một mốc thời gian đặc biệt nhất. Bởi lẽ trong quãng thời gian này, chị em dễ gặp khủng hoảng do sự thay đổi về mặt sinh học, khiến cho làn da trở nên lão hóa nhanh chóng so với hồi còn đôi mươi.

Và việc chống lão hóa ở da là cả một quá trình tác động, chứ không thể có hiệu quả ngay ngày một ngày hai được. Trong bài viết này, hãy cùng phòng khám da liễu Pensilia tìm hiểu 4 cách chống lão hóa, duy trì tuổi thanh xuân sau sau tuổi 30 nhé.

Thay đổi chế độ ăn uống

Có một chế độ ăn uống khoa học, giàu chất dinh dưỡng là các nàng đã kiểm soát được 40% quá trình chống lão hóa của da mình. Các nàng nên bổ sung những thực phẩm có nhiều thành phần chất chống oxy hóa da, những thực phẩm đã lên men, đồ ăn giàu protein hay các loại trái cây.

Những thực phẩm này không chỉ giúp thúc đẩy làm mịn da, khiến da dẻ trông trẻ hơn mà còn ngăn ngừa nhiều bệnh nguy hiểm về da mà chúng ta thường mắc phải ở ngoài tuổi 30.

Kiểm soát trọng lượng cơ thể

Nhiều chị em có xu hướng thay đổi cân nặng liên tục, đặc biệt là trong thời gian thai kỳ, việc đột nhiên tăng một trọng lượng lớn trong cơ thể rồi lại giảm xuống sẽ để lại nhiều hậu quả lớn.

Ở tuổi đôi mươi, việc cân nặng thay đổi liên tục trong một quãng thời gian ngắn có thể không biểu lộ quá nhiều tác động sâu. Nhưng sau 30, chúng sẽ ảnh hưởng đến độ đàn hồi của da, để lại nhiều vết rạn da, khiến da chùng, nhão và dễ lão hóa. Các nàng nhớ đảm bảo cân nặng của mình luôn được giữ ổn định và tránh hiện tượng thừa cân nhé.

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da phù hợp

Các thành phần hoạt tính trong chăm sóc da được chia thành 3 nhóm: phòng ngừa, dưỡng, điều trị. Sau độ tuổi 30, các nàng nên bổ sung cho cơ thể những sản phẩm dưỡng da đảm bảo có chứa cả ba nhóm trên với liều lượng phù hợp.

• Các thành phần ngăn ngừa có nhiều trong các chất chống oxy hóa (vitamin C, vitamin E, vitamin A,…) peptit và tế bào gốc thực vật.
• Các thành phần trị liệu có nhiều trong các sản phẩm có chứa retinol, axit alpha-hydroxy và vita C, axit salicylic, benzoyl peroxide.
• Các thành phần dưỡng: collagen, Hyaluronic acid, vita B5, Niacinamide…

Sử dụng các công nghệ làm đẹp không xâm lấn hoặc ít xâm lấn

Sau tuổi 30 là lúc mà chị em nên quan tâm đến việc sử dụng các liệu trình thẩm mỹ để chống lão hóa, ngăn ngừa các nếp nhăn.

• Tiêm Filler, tiêm sinh collagen, nâng cơ hoặc botox giúp làm trẻ hóa da rất phù hợp với chị em ngoài 30 tuổi. Đây là những cách ít xâm lấn tiên tiến nhất hiện nay để làm mịn mượt, săn chắc làn da. Liệu pháp không đau, kết quả được cải thiện theo thời gian và an toàn.
• Trẻ hóa da bằng các công nghệ như sử dụng sóng siêu âm hội tụ (Ultrasound như công nghệ ultherapy, HIFU), laser hoặc sóng RF (Radiofrequency như công nghệ thermage, RF),…những liệu pháp này dùng công nghệ máy móc tác động từ bên ngoài vào phía sâu trong da. Nàng có thể sử dụng các liệu trình này 1 – 2 lần trong năm để ngăn ngừa lão hóa sớm.

Các nàng có thể đến Pensilia và được tư vấn cách chăm sóc phù hợp cho từng độ tuổi.

Các công nghệ tại Pensilia được FDA chứng nhận

Đây là các công nghệ trẻ hóa da tại Pensilia đã được FDA chứng nhận an toàn và hiệu quả. Bạn có thể tham khảo nguồn tại:

Công nghệ Thermage FLX

https://www.accessdata.fda.gov/cdrh_docs/pdf17/K170758.pdf

Công nghệ Thermage CPT

https://www.accessdata.fda.gov/cdrh_docs/pdf13/k132431.pdf

Công nghệ Sylfirm X

https://www.accessdata.fda.gov/cdrh_docs/pdf20/K200185.pdf

Công nghệ Picosure Pro

https://www.accessdata.fda.gov/cdrh_docs/pdf21/K210226.pdf

HỆ THỐNG PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA DA LIỄU VÀ THẨM MỸ PENSILIA

• Giấy phép hoạt động cơ sở khám chữa bệnh số: 076046/HCM-GPHĐ do sở Y tế Tp. HCM cấp;
• Bác sĩ Chịu trách nhiệm chuyên môn kỹ thuật Khoa Da liễu: BS CK1 Nguyễn Phương Thảo; Chứng chỉ hành nghề: 0037003/HCM-CCHN.
• Được bảo hiểm rủi ro bởi Chubb Life.
• Đạt chứng nhận THƯƠNG HIỆU SẢN PHẨM DỊCH VỤ CHĂM SÓC SỨC KHỎE, SẮC ĐẸP VIỆT NAM năm 2019
• Top 10 thương hiệu dẫn đầu năm 2020