5 lý do cho thấy bôi kem chống nắng là không cần thiết

Kem chống nắng được xem là vật bất ly thân của nhiều chị em. Đặc biệt là trong thời tiết nắng nóng, ra đường là ánh sáng ngập tràn như hiện nay. Vậy bôi kem chống nắng có thật sự cần thiết không? Nếu không thì làm sao để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời?

Cùng bác sĩ Nguyễn Phương Thảo, bác sĩ CKII Da liễu, Giám đốc chuyên môn phòng khám Pensilia đi tìm hiểu lý do nha.

Có cần thiết phải bôi kem chống nắng?

Bạn có biết:

• Kem chống nắng dù có chỉ số chống nắng cao thế nào cũng chỉ có thể bảo vệ bạn tối đa 98% trước tác hại của tia tử ngoại. 2% còn lại của tia tử ngoại tuy nhỏ, nhưng cộng dồn theo năm tháng sẽ gây những tác hại nhất định lên cơ thể và làn da.
• Kem chống nắng chỉ phát huy tác dụng trong 2 tiếng. Sau đó phải thoa lại lần nữa. Tuy nhiên theo nghiên cứu từ King’s College London năm 2018 cho thấy, mọi người thường thoa ít hơn một nửa số kem được khuyến nghi. Điều này khiến kem chống nắng mất đi khả năng vốn có của nó.
• Ngay cả khi sử dụng đúng thì lượng kem chống nắng dày đặc trên da mặt cũng khiết bít tắc lô chân lông, gây mụn. Đặc biệt nhạy cảm với những người da vừa sử dụng các biện pháp xâm lấn.

Vậy có cần thiết phải bôi kem chống nắng không? Theo bác sĩ Nguyễn Phương Thảo, câu trả lời có hoặc không đều không đúng. Điều này phải dựa vào tình huống được đặt ra và lý do cần phải bôi kem chống nắng là gì thì mới có câu trả lời chính xác được.

Ngoài ra, Bác sĩ Thảo cũng đưa ra 5 lý do mà bác sĩ cho là không cần phải sử dụng kem chống nắng.

5 trường hợp không cần sử dụng kem chống nắng

Khi đang ở trong phòng mát, không có ánh nắng

Lý do chúng ta sử dụng kem chống nắng là để bảo vệ da, cách ly làn da với ánh nắng. Vậy nếu người đó đang ở trong nhà, trong phòng kín không thấy nắng thì chắc chắn là không cần bôi.

Nếu nhà nhiều ánh nắng hắt vào thì có thể chọn giải pháp kéo rèm che hoặc chọn nơi mát để ngồi… Nếu không có sự lựa chọn khác thì lúc đó mới cần bôi chống nắng.

Không bôi vì sợ đen da

Thực tế, kem chống nắng không có khả năng làm da bạn trắng ra. Mục đích của kem chống nắng là bảo vệ da khỏi tia cực tím, ngăn ngừa ung thư da.

Ngoài ra, như ta cũng có thể thấy, các bạn người nước ngoài, da trắng thường phơi nắng để da nâu hơn. Khi muốn phơi nắng trước khi phơi các bạn ấy bôi gần như hết tuýp kem chống nắng cho toàn thân, nằm cả buổi ngoài nắng đến chiều cũng sẽ đen, bôi kem chống nắng chỉ giúp làn da các bạn ấy không bị phỏng nắng, không ung thư da.

Như vậy, bôi kem chống nắng không giúp da không bị đen, nó chỉ giúp da không nhăn do tia UVA và không phỏng rộp do tia UVB, còn đen thì vẫn đen, nám thì vẫn nám. Có chăng khi bôi kem chống nắng thì sẽ giảm mức độ đen được phần nào thôi.

Xem thêm clip 3 sai lầm khi sử dụng kem chống nắng chị em thường mắc phải:

Không dùng kem chống nắng vì sợ da lão hóa

Như ta đã biết, tia UVA trong tia cực tím là một trong những tác nhân gây ra lão hóa. Vậy nếu không bôi kem chống nắng thì sẽ bôi gì để bảo vệ da khỏi lão hóa?

Theo bác sĩ Thảo Pensilia, các bạn không nên để da trần trước môi trường bên ngoài. Nên chọn cho mình 1 loại kem dưỡng phù hợp với tính chất của da. Nếu da khô¹Da khôDa khô (Dry skin) là loại da có tuyến bã nhờn hoạt động kém, tiết ra ít dầu hơn mức bình thường, dẫn đến thiếu hụt độ ẩm tự nhiên, bề mặt da dễ bị khô ráp, bong tróc, căng rát và nhanh xuất hiện nếp nhăn.Xem trong từ điển ↓Tìm hiểu thêm →, thiếu ẩm thì bôi kem dưỡng ẩm có thể chọn kem dưỡng. Nếu da nhờn thì chọn kem dưỡng có thành phần niacinamide²NiacinamideNiacinamide (Vitamin B3) là thành phần đa năng giúp củng cố hàng rào bảo vệ da, điều tiết dầu thừa, thu nhỏ lỗ chân lông và làm mờ thâm nám an toàn cho cả làn da nhạy cảm.Xem trong từ điển ↓Tìm hiểu thêm →, Azelaic Acid³Azelaic AcidAzelaic Acid là axit dicarboxylic hỗ trợ kháng viêm, làm sạch lỗ chân lông, ức chế vi khuẩn gây mụn và làm mờ thâm mụn, an toàn cho cả da nhạy cảm hoặc da bị đỏ rosacea.Xem trong từ điển ↓Tìm hiểu thêm →, Glycolic Acid .

Việc dùng kem dưỡng phù hợp sẽ giúp da giữ được độ ẩm, tránh tình trạng mất nước lớp thượng bì⁴Thượng bìThượng bì (Epidermis) là lớp ngoài cùng của da, gồm các tầng tế bào sừng xếp chồng lên nhau, đóng vai trò là hàng rào chắn bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn, hóa học và tia cực tím.Xem trong từ điển ↓Tìm hiểu thêm → gây sạm da, da không bị mất nước sẽ căng bóng, giảm nhăn đáng kể nhất.

Không bôi kem chống nắng khi bị mụn viêm, mụn mủ 

Cân nhắc giữa lợi và hại khi dùng kem chống nắng. Nếu da đang mụn viêm⁵Mụn viêmMụn viêm là thuật ngữ chung chỉ các tổn thương mụn sưng đỏ, đau nhức và có mủ do vi khuẩn và ổ viêm phát triển sâu trong nang lông, cần được chăm sóc để tránh để lại sẹo.Xem trong từ điển ↓Tìm hiểu thêm →, việc dùng kem chống nắng sẽ góp phần làm bít tắc lỗ chân lông nhiều hơn. Chưa kể các hoạt chất trong kem chống nắng có thể gây kích ứng da⁶Kích ứng da tiếp xúcKích ứng da tiếp xúc (Contact dermatitis) là phản ứng viêm cấp tính của da khi tiếp xúc với các hóa chất có trong gel lạnh, kem làm dịu hoặc sáp wax sử dụng trong quá trình triệt lông, gây mẩn đỏ và ngứa.Xem trong từ điển ↓Tìm hiểu thêm →.

Vì vậy nếu có thể che nắng được bằng khẩu trang thì đó vẫn là sự lựa chọn an toàn khi da đang có vết thương hở.

Nếu trong hoàn cảnh không thể che khẩu trang được thì nên có thể bôi kem chống nắng. Nhưng phải rửa mặt lại sau 3-4 tiếng khi bôi lại lần 2. Không được để kem chống nắng lưu trên da quá lâu.

Sử dụng khẩu trang có chống nắng để thay thế kem chống nắng

Che khẩu trang thế nào để đảm bảo chống nắng? Khẩu trang chống nằng có 2 dạng. Thứ nhất là chất chống nắng dệt trong sợi vải. Nhưng loại này giặt nhiều lần hoặc bằng các chất giặt tẩy mạnh thì vài lần sẽ mất tác dụng cản tia. Thứ hai là cản tia bằng cách dệt đan các sợi tơ vải thật khít và đan chéo nhiều lớp để cản tia. 

Vậy để kiểm tra thì cách đơn giản nhất là các bạn dùng 1 nguồn chiếu sáng cực mạnh, đặt sát và chiếu bên dưới lớp khẩu trang mà các bạn dùng để che mặt, kiểm tra coi nguồn sáng còn thấy xuyên qua các lớp vải không. Nếu còn là không cản được tia, không còn là cản tia tốt.

Lời khuyên chăm sóc bảo vệ da

Trên đây là những lý do mà các bác sĩ Pensilia không khuyến khích bôi kem chống nắng. Tuy nhiên, nếu cần thiết phải bảo vệ da trước ánh nắng gay gắt thì lời khuyên là:

• Tẩy trang và rửa mặt kỹ sau khi dùng kem chống nắng
• Lựa chọn kem chống nắng phù hợp
• Khi đi ra ngoài nắng nên thoa kem chống nắng trước 20 phút. Nên thoa loại có chỉ số SPF50 PA+++. Phải kết hợp che chắn, chất liệu che chắn phải dày, màu sậm.
• Nếu phải ở ngoài nắng quá lâu nên bôi lại kem chống nắng mỗi 2 tiếng. Đồng thời kết hợp che chắn kỹ lưỡng. Đối với làn da bị nám, bệnh da cơ địa thì uống thêm viên uống chống nắng hàng ngày để hiệu quả hơn.

Để đặt lịch thăm khám và điều trị tại Pensilia nhanh nhất qua Hotline 0938 777 885