Uống nước có giúp trị mụn không? Giải đáp với Pensilia

Nghiên cứu gần đây cho thấy chế độ ăn uống có thể đóng một vai trò quan trọng đến làn da, đặc biệt là những người có mụn. Bài viết dưới đây thông tin đến bạn về vấn đề uống nước có giúp trị mụn không? Cùng tìm hiểu với Pensilia nhé!

Trên thực tế, các nghiên cứu cho thấy một số chất dinh dưỡng, nhóm thực phẩm và thói quen ăn uống có thể góp phần vào sự phát triển của mụn trứng cá. Tuy nhiên, liệu nước uống có ảnh hưởng đến sức khỏe làn da hay không vẫn là một chủ đề gây tranh cãi.

Hãy giữ cho làn da luôn được được ngậm nước cả ngày

Uống nước chủ yếu được cho là để ngăn ngừa mụn trứng cá bằng cách thúc đẩy quá trình hydrat hóa da. Da khô có thể kích hoạt sản xuất dầu dư thừa, góp phần gây ra mụn trứng cá. 

Một số nghiên cứu cho thấy việc tăng lượng nước hấp thụ trong ngày giúp giữ da mềm mại và mịn màng hơn. Uống nhiều nước kèm theo sử dụng các loại mỹ phẩm cấp ẩm sẽ giúp da luôn tươi khỏe hơn. Uống nước có giúp trị mụn hay không thì câu trả lời là có hỗ trợ.

Ví dụ, một nghiên cứu kéo dài 30 ngày ở 49 phụ nữ đã quan sát thấy rằng uống thêm 2 lít nước mỗi ngày đã cải thiện đáng kể quá trình hydrat hóa làn da.

Uống nước hỗ trợ chức năng miễn dịch

Các nghiên cứu ở người và động vật cho thấy rằng việc cung cấp đủ nước cho cơ thể có thể ảnh hưởng đến chức năng miễn dịch. Một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh có thể giúp bảo vệ cơ thể bạn chống lại nhiễm trùng, điều này có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá.

Đặc biệt, Cutibacterium acnes (C. acnes) là một chủng vi khuẩn được cho là có liên quan đến sự phát triển của mụn trứng cá.

Các nghiên cứu cho thấy nước cũng có thể đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của hệ vi sinh vật trên làn da. Cần có thêm nghiên cứu để xác nhận uống nhiều nước hơn có thể chống lại C. acnes hay không? Nhưng bằng chứng cho thấy rằng nước hỗ trợ khả năng chống lại nhiễm trùng của cơ thể để hỗ trợ làn da khỏe mạnh.

Nước giúp điều chỉnh lượng đường trong máu

Các nghiên cứu cho thấy ăn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá và điều chỉnh mức độ hormone.

>>>Đọc thêm: Vitamin C trị mụn trứng cá được không?

Thực hiện chế độ ăn kiêng có chỉ số đường huyết thấp cũng có thể làm giảm lượng insulin, một loại hormone quan trọng trong việc kiểm soát lượng đường trong máu. Mức độ insulin cao có thể làm tăng sản xuất dầu, có thể góp phần gây ra mụn trứng cá.

Thúc đẩy quá trình giải độc tự nhiên

Trên thực tế, gan, thận, phổi, đường tiêu hóa và da đều tham gia vào quá trình bài tiết chất thải và độc tố ra khỏi cơ thể. Nước cũng rất cần thiết để giải độc cho cơ thể, vì nó giúp vận chuyển các chất dinh dưỡng qua cơ thể bạn, thải độc tố ra ngoài và giữ cho gan và thận của hoạt động hiệu quả. Ngoài ra, nước được bài tiết từ da dưới dạng mồ hôi, có thể giúp loại bỏ độc tố và kim loại nặng khỏi cơ thể của bạn một cách tự nhiên.

Mặc dù nghiên cứu còn hạn chế, nhưng điều này có thể ngăn lỗ chân lông của bạn bị bít tắt, một trong nguyên nhân dẫn đến mụn. Hơn nữa, nghiên cứu khác cho thấy mất nước có thể ảnh hưởng đến khả năng sử dụng insulin hiệu quả của cơ thể, điều này có thể dẫn đến tăng mức insulin và sản xuất dầu dư thừa. Hãy tạo thói quen uống nước đều đặn, không chờ khi khát mới uống để giúp cơ thể đào thải độc tố, ngăn ngừa và giảm mụn. Vậy nên uống nước có giúp trị mụn nha!

Tại sao nên chọn Pensilia để tư vấn da liễu?

Pensilia có kinh nghiệm lâu năm trong ngành thẩm mỹ. Phòng khám chuyên khoa da liễu là địa điểm uy tín để khách hàng “chọn mặt gửi vàng”.

• Viện Thẩm mỹ Y khoa Pensilia đạt được nhiều giải thưởng cao quý: Pensilia có đầy đủ giấy phép hoạt động – kinh doanh được cấp bởi Bộ Y Tế, đã từng gặt hái được nhiều thành tích và giải thưởng cao quý trong ngành thẩm mỹ. 
• Đội ngũ y bác sĩ giàu chuyên môn, nhân viên tận tâm: Với đội ngũ bác sĩ giỏi chuyên môn, kinh nghiệm trong ngành da liễu, thẩm mỹ cùng với hơn 10 năm nỗ lực làm việc và nghiên cứu vì sức khỏe và sắc đẹp của người Việt, chúng tôi hoàn toàn tự tin trong hiệu quả điều trị.
• Sử dụng các công nghệ mới nhất: Pensilia luôn ứng dụng những công nghệ tiên tiến nhất đến từ các thị trường thẩm mỹ nổi tiếng nhất trên thế giới như: Mỹ, Hàn Quốc,.. Từ đó mang lại chất lượng dịch vụ an toàn và hiệu quả tốt nhất cho Quý Khách hàng. 
• Chi phí minh bạch, hợp lý: Pensilia hiểu được tâm lý khách hàng luôn mong muốn một mức giá hợp lý nhất. Vì vậy các dịch vụ luôn được tối ưu nhất so với mức giá trên thị trường hiện nay. 

HỆ THỐNG PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA DA LIỄU PENSILIA

• Giấy phép hoạt động cơ sở khám chữa bệnh số: 076046/HCM-GPHĐ do sở Y tế Tp. HCM cấp;
• Bác sĩ Chịu trách nhiệm chuyên môn kỹ thuật Khoa Da liễu: BS CK1 Nguyễn Phương Thảo; Chứng chỉ hành nghề: 0037003/HCM-CCHN.
• Được bảo hiểm rủi ro bởi Chubb Life.
• Đạt chứng nhận THƯƠNG HIỆU SẢN PHẨM DỊCH VỤ CHĂM SÓC SỨC KHỎE, SẮC ĐẸP VIỆT NAM.
• Thành lập từ năm 2011, có 3 chi nhánh tại 03 tỉnh thành phố:

– Pensilia Hồ Chí Minh: 10 Trương Quyền, P6, Q3, HCM

– Pensilia Vũng Tàu: 187 Lê Lợi, P. 6, Tp. Vũng Tàu

– Pensilia Biên Hòa: Tầng lửng, Pegasus Plaza, 53-55 Võ Thị Sáu, P. Quyết Thắng, TP. Biên Hòa, Đồng Nai

Lỗi: Không tìm thấy biểu mẫu liên hệ.