Thực phẩm giúp bạn sở hữu làn da trắng hồng tự nhiên

Bạn có muốn sở hữu một làn da trắng hồng tự nhiên không? Câu trả lời chắc chắn là có. Và để sở hữu được làn da như vậy, bạn cần phải biết cách chăm sóc da hợp lý. Tức là ngoài việc chăm sóc da bên ngoài bạn cần cung cấp dưỡng chất cho da từ bên trong.

Để sở hữu làn da trắng hồng và luôn khỏe mạnh, bạn nên sử dụng thường xuyên các thực phẩm sau đây. Vừa tốt cho da vừa tốt cho sức khỏe.

Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành

Trong đậu nành có chứa nguồn dưỡng chất dồi dào như canxi, axit amin, vitamin A, E, PP…Đặc biệt phải kể đến thành phần đỉnh isoflavone có tác dụng đẩy lùi lão hóa da. Nhờ đó đậu nành mang đến vẻ đẹp căng tràn cho nữ giới. Hãy dùng đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành để sở hữu làn da như ý.

Trà xanh

Đây là một trong những thần dược làm đẹp rất được yêu thích của chị em. Nhờ dưỡng chất có nguồn gốc thực vật, trà xanh giúp chống oxy hóa, giữ da trắng, sạch mụn….

Trà xanh có thể bảo vệ da khỏi những thương tổn do tia UV gây ra. Bên cạnh đó, nó được xem như một loại kháng sinh, kháng khuẩn và làm sạch cặn bã rất tốt. Nhờ đó mà làn da luôn được làm sạch và ngăn ngừa mụn hiệu quả.

Các loại trái cây chứa nhiều vitamin C

Nguồn vitamin C trong cơ thể giúp củng cố hệ thống miễn dịch. Giúp làn da bạn tăng sức đề kháng với các tác nhân gây hại từ môi trường xung quanh.

Một số loại trái cây chứa nhiều vitamin C như đu đủ. Đu đủ là nguồn dinh dưỡng phong phú vitamin A, C, Kali và chất xơ. Cam giàu vitamin C, giúp cải thiện tâm trạng vui vẻ và tăng cường hệ miễn dịch… Hãy sử dụng trái cây sau mỗi bữa ăn hàng ngày để có được làn da trắng hồng, khỏe mạnh.

Cá

Sử dụng cá trong món ăn là thói quen lâu đời của con người. Theo các chuyên gia sức khỏe thì cá là nguồn thức ăn chính để cung cấp chất đạm.

Cá cung cấp protein, acid amin, muối khoáng và các vi lượng quan trọng. Mỡ cá có nhiều vitamin A, D và rất tốt cho sức khỏe. Từ đó giúp làn da được nuôi dưỡng khỏe mạnh từ sâu bên trong. Hãy chế biến cá thành nhiều món khác nhau để tránh gây nhàm chán khi ăn nhé.

Các loại rau có màu xanh đậm

Một trong những tác dụng quan trọng của các loại rau có màu xanh đậm là làm đẹp da. Chúng chứa nhiều chất chống oxy hóa, làm chậm sự lão hóa và giúp bạn trẻ lâu hơn. Ngoài ra, vitamin A, C, E và chất sắt trong rau có tác dụng làm da mịn màng, hồng hào.

Để cải thiện làn da đang xỉn màu, sần sùi bạn có thể kết hợp với phương pháp chăm sóc da từ bên ngoài tại Pensilia. Việc dùng các nguyên liệu thiên nhiên, giúp tẩy sạch tế bào chết cho da hiệu quả. Đồng thời làn da được phục hồi và hấp thụ các dưỡng chất nhiều hơn trước. Kết hợp chăm sóc bên trong lẫn bên ngoài giúp bạn làm trắng da hiệu quả.