Mùa đông có cần chống nắng không?

Nhiều người cho rằng mùa đông, khi trời ít nắng và nhiệt độ giảm, việc sử dụng kem chống nắng không còn quan trọng nữa. Tuy nhiên, điều này có thể gây hiểu lầm và ảnh hưởng đến sức khỏe làn da. Dù ánh nắng mùa đông không gay gắt như mùa hè. Nhưng các tia tử ngoại vẫn có thể gây hại cho da, dẫn đến sạm nám, lão hóa và thậm chí là ung thư da. Dưới đây là những lý do tại sao bạn vẫn cần bảo vệ da khỏi ánh nắng vào mùa đông và cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả.

1. Tia UV có mặt quanh năm, bất kể mùa nào

Mặc dù mùa đông có ít nắng hơn, các tia UV vẫn hoạt động mạnh mẽ và có thể tác động đến da. Tia UVB, nguyên nhân chính gây cháy nắng, giảm bớt vào mùa đông. Nhưng tia UVA – tác nhân gây lão hóa và tổn thương sâu trong da – vẫn hoạt động mạnh và xuyên qua các lớp mây cũng như cửa kính. Đây là lý do khiến làn da bị ảnh hưởng bởi tác động tiêu cực của nắng dù không có ánh sáng mặt trời mạnh.

2. Tác động của ánh sáng xanh và môi trường

Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử và ánh sáng huỳnh quang cũng góp phần gây hại cho da, tương tự như tia UV. Trong mùa đông, khi bạn dành nhiều thời gian trong nhà và làm việc với máy tính, làn da có thể tiếp xúc nhiều hơn với ánh sáng xanh. Làm gia tăng nguy cơ lão hóa sớm và hình thành nếp nhăn. Kem chống nắng sẽ đóng vai trò bảo vệ làn da khỏi tác hại này. Giúp da luôn khỏe mạnh và tươi trẻ.

3. Mùa đông và tình trạng da khô

Mùa đông, không khí trở nên khô hanh. Khiến da dễ mất nước và trở nên khô ráp. Khi da bị khô, khả năng bảo vệ tự nhiên của da cũng yếu đi. Khiến da dễ bị tổn thương bởi tia UV và các yếu tố từ môi trường. Sử dụng kem chống nắng không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng. Mà còn tạo một lớp màng bảo vệ, ngăn ngừa mất nước và giữ ẩm cho da trong suốt ngày dài.

4. Bảo vệ làn da khỏi tác động của ánh sáng phản chiếu

Vào mùa đông, nếu bạn sống ở khu vực có tuyết, ánh sáng mặt trời có thể phản chiếu từ bề mặt tuyết, tăng cường độ tia UV tiếp xúc với da. Theo nghiên cứu, tuyết có thể phản chiếu tới 80% tia UV, làm cho làn da tiếp xúc với tia UV nhiều hơn so với bình thường. Vì vậy, việc sử dụng kem chống nắng sẽ giúp bạn tránh khỏi nguy cơ bị cháy nắng. Và các tác động tiêu cực của ánh nắng khi tham gia các hoạt động ngoài trời vào mùa đông.

5. Chọn kem chống nắng phù hợp cho mùa đông

Dù mùa đông hay hè, việc chọn kem chống nắng với chỉ số SPF và PA phù hợp rất quan trọng. Đối với mùa đông, kem chống nắng có SPF từ 30 đến 50 là lựa chọn tốt để bảo vệ da khỏi tia UVB và UVA. Hãy chọn kem chống nắng có chứa các thành phần dưỡng ẩm như glycerin, hyaluronic acid, và ceramide. Để giúp da duy trì độ ẩm trong điều kiện thời tiết lạnh khô.

6. Sử dụng kem chống nắng đúng cách vào mùa đông

• Thoa kem chống nắng đều đặn: Dù trong nhà hay ra ngoài, hãy luôn duy trì thói quen thoa kem chống nắng vào buổi sáng và thoa lại sau 4 giờ nếu cần.
• Bôi đủ lượng kem: Để đạt hiệu quả bảo vệ, hãy bôi lượng kem vừa đủ. Khoảng một đồng xu cho toàn mặt và thêm một lượng tương tự cho cổ.
• Dùng kem chống nắng đa năng: Nếu có thể, hãy chọn kem chống nắng tích hợp dưỡng ẩm hoặc kem chống nắng có thành phần chống oxy hóa để bảo vệ da toàn diện khỏi tác hại của môi trường và ánh sáng xanh.

7. Những lưu ý quan trọng khi chống nắng mùa đông

• Không bỏ qua các vùng da khác: Ngoài mặt, các vùng như cổ, tay và tai cũng cần được bảo vệ để tránh lão hóa và sạm nám.
• Chú ý khi di chuyển bằng xe ô tô: Kính xe ô tô chỉ chặn được một phần tia UVB. Không thể ngăn cản hoàn toàn tia UVA. Do đó, khi di chuyển nhiều, bạn vẫn nên bôi kem chống nắng đầy đủ.

8. Lợi ích lâu dài khi duy trì chống nắng vào mùa đông

Chăm sóc da và sử dụng kem chống nắng đều đặn vào mùa đông sẽ giúp làn da bạn luôn tươi trẻ, sáng mịn và khỏe mạnh. Ngăn ngừa tia UV giúp da tránh khỏi nguy cơ lão hóa sớm, nám da và các nếp nhăn không mong muốn. Duy trì thói quen này còn giúp giảm nguy cơ ung thư da. Đặc biệt với những người có làn da nhạy cảm và dễ bắt nắng.

Kết luận

Mùa đông vẫn cần chống nắng để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và các yếu tố môi trường khác. Việc duy trì thói quen chống nắng giúp bạn sở hữu làn da khỏe mạnh. Ngăn ngừa lão hóa và duy trì vẻ đẹp lâu dài.