Chăm sóc làn da như thể nào mới là đúng mực?

Nhiều người phàn nàn rằng họ luôn hết lòng chăm sóc làn da. Thế nhưng vẫn không được như mong đợi. Tại sao?

Không phải làn da của chúng ta lúc nào cũng “thích” mỹ phẩm xịn, đắt đỏ. Mà cái làn da của chúng ta cần chính là sự “phù hợp”. Vậy nên đừng mãi đắp lên da những thứ được quảng cáo là tốt. Hãy lựa chọn những thứ mà bạn biết là sẽ tốt với làn da của bạn.

Loại da của bạn rất quan trọng

Bạn có thể nghi ngờ mình có da khô, da dầu hoặc da nhạy cảm. Nhưng bạn có thực sự biết chính xác loại da của mình hay không? Biết được loại da thật của mình vừa giúp bạn dễ dàng chăm sóc. Hơn hết, mỗi khi đến cửa hàng mỹ phẩm hay mỗi lần sử dụng một sản phẩm mới, bạn không phải đắn đo khi không biết bạn nên sử dụng sản phẩm nào.

Trên thực tế, việc sử dụng sai sản phẩm có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn, da khô hoặc các vấn đề về da khác. Vậy nên hãy ngay lập tức kiểm tra xem da của bạn là thuộc loại da nào nhé!

Xây dựng thói quen chăm sóc làn da hàng ngày

Tẩy trang để làm sạch da sau khi trang điểm

Bất kể loại da của bạn là gì thì việc chăm sóc làn da cũng không thể bỏ qua. Các bước chăm sóc da có quan trọng không? Rất quan trọng! Bởi thói quen chăm sóc da hàng ngày có thể giúp bạn duy trì sức khỏe tổng thể của làn da và cải thiện các mối quan tâm cụ thể như mụn trứng cá, sẹo và đốm nâu. Thói quen chăm sóc da hàng ngày có những bước cơ bản mà bạn có thể thực hiện một lần vào buổi sáng và một lần trước khi ngủ.

Làm sạch:

Chọn loại sữa rửa mặt không làm da bị căng sau khi rửa. Làm sạch da mặt của bạn không quá hai lần một ngày. Hoặc chỉ một lần, nếu bạn có làn da khô và không trang điểm. Tránh rửa mặt chỉ vì để có cảm giác sạch nhờn vì điều đó có nghĩa là làm da bạn mất đi lớp dầu tự nhiên. Đó không phải là một khái niệm chăm sóc da đúng đăn đâu.

Kem dưỡng ẩm:

Dưỡng ẩm là bước chăm sóc da không thể quên

Ngay cả da dầu cũng cần kem dưỡng ẩm, nhưng hãy sử dụng loại có kết cấu nhẹ, dạng gel và không gây mụn hoặc không gây bít lỗ chân lông để chăm sóc da.

Da khô sẽ phù hợp với các loại kem dưỡng ẩm dạng kem. Hầu hết các thương hiệu sẽ ghi nhãn sản phẩm của họ là dạng gel hay kem trên bao bì của họ.

Có nhiều người cho rằng đối với kem dưỡng ẩm, nếu thích bạn có thể sử dụng, không thì cũng không cần thiết. Điều này có vẻ tất nhiên. Nhưng khác nhau ở chỗ, chất lượng làn da của bạn khi sử dụng hoặc khi không sử dụng.

Kem chống nắng:

Bước chăm sóc làn da quan trọng chính là bôi kem chống nắng ít nhất 15 phút trước khi ra ngoài trời. Vì kem chống nắng phải mất một thời gian để kích hoạt. Những làn da sẫm màu thực sự cần chống nắng nhiều hơn vì tình trạng tăng sắc tố khó điều chỉnh hơn.

Xem thêm: 5 lý do cho thấy bôi kem chống nắng là không cần thiết bác sĩ Nguyễn Phương Thảo

Đối với những trường hợp ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, kem dưỡng ẩm hoặc kem trang điểm nền có SPF 15 là đủ. Tuy nhiên, đối với các tình huống khác, bạn hãy xem xét hoạt động ngoài trời của mình để xác định loại kem chống nắng bạn nên sử dụng. Có rất nhiều loại kem chống nắng khác nhau mà bạn có thể lựa chọn. Tốt nhất bạn nên chọn kem chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF tối thiểu là 30. Những khuyến nghị này áp dụng cho mọi màu da. Tuy nhiên, với làn da đặc trưng của người châu Á, chỉ số chống nắng được khuyên dùng tốt nhất chỉ nên dừng lại ở mức tối thiểu là 15 và tối đa là 50.

Chọn sản phẩm phù hợp với loại da và độ nhạy cảm của bạn, đồng thời nhớ đọc nhãn trước khi sử dụng. Một số sản phẩm, chẳng hạn như retinol hoặc retinoid kê đơn, chỉ nên được sử dụng vào ban đêm.

Từng bước “xây dựng” làn da đẹp

Bắt đầu với một thói quen cơ bản và đơn giản để xem phản ứng của da như thế nào. Sau khi cảm thấy thoải mái, bạn có thể thêm các sản phẩm bổ sung như chất tẩy da chết, mặt nạ và phương pháp điều trị tại chỗ để tăng cường sức khỏe cho làn da của bạn.

Xem thêm cách để có làn da đẹp và căng bóng cùng bác sĩ Nguyễn Phương Thảo trong clip dưới đây:

Thủ tục không thể quên

Đừng quên thử các sản phẩm mới, đặc biệt nếu bạn nghi ngờ mình có làn da nhạy cảm. Điều này có thể giúp bạn xác định các phản ứng dị ứng tiềm ẩn mà bạn chưa nhận ra.

Để kiểm tra một sản phẩm mới, bạn hãy thoa một lượng nhỏ sản phẩm lên da ở vùng kín đáo, chẳng hạn như mặt trong cổ tay hoặc cánh tay trong của bạn. Chờ 48 giờ để xem có phản ứng không. Nhớ kiểm tra khu vực này lại một lần nữa vào 96 giờ sau khi thử để xem liệu bạn có phản ứng dị ứng muộn hay không nhé!

Phản ứng dị ứng có thể bao gồm kích ứng, mẩn đỏ, mụn nhỏ hoặc ngứa. Nếu bạn nhận thấy những triệu chứng này, hãy rửa khu vực bạn đã kiểm tra bằng nước và chất tẩy rửa nhẹ nhàng. Sau đó, trả lại sản phẩm và thử loại khác phù hợp hơn với loại da của bạn. Nhất định không được vì cảm thấy tiếc số tiền đã bỏ ra mà giữ sản phẩm lại để “dùng khi cần” đấy nhé!

Ngủ đủ giấc có giá trị hơn cả một bước chăm sóc làn da

Ngủ không đủ giấc cũng có thể khiến da bạn nổi mụn thường xuyên hơn.

Theo một nghiên cứu năm 2015, hơn 65% những người tham gia nghiên cứu nói rằng họ cảm thấy mệt mỏi cũng bị mụn trứng cá. Các tác giả của nghiên cứu đưa ra giả thuyết rằng trong một số trường hợp. Thiếu ngủ có thể khiến cơ thể tiết ra các hợp chất gây viêm. Những hợp chất này có thể khiến da nổi mụn hoặc làm mụn nặng thêm. Để giữ sức khỏe cả trong và ngoài, hãy đặt mục tiêu ngủ đủ giấc bảy đến chín giờ mỗi đêm.

Thêm nữa, có rất nhiều bằng chứng khoa học cho thấy hút thuốc lá có nguy cơ bị mụn cao hơn. Một nghiên cứu bao gồm phụ nữ từ 25 đến 50 tuổi bị mụn trứng cá. Nghiên cứu này phát hiện ra rằng gần 73% những người có thói quen hút thuốc bị mụn trứng cá. Trong khi chỉ 29,4% những phụ nữ không hút thuốc bị nổi mụn hoặc một số dạng mụn khác.

Không chỉ làn da của chúng ta cần một lối sống lành mạnh mà cả cơ thể của chúng ta cũng luôn cần một sự quan tâm, chăm sóc đúng mực. Các bạn cũng không cần vội vàng trong tất cả các phương pháp chăm sóc làn da. Chỉ cần kiên trì và thật sự tận tâm là đủ. Chúc các bạn có một làn da đẹp đón Xuân vui nhé!

PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA DA LIỄU PENSILIA

• Giấy phép hoạt động cơ sở khám chữa bệnh số: 076046/HCM-GPHĐ do sở Y tế Tp. HCM cấp;
• Bác sĩ Chịu trách nhiệm chuyên môn kỹ thuật Khoa Da liễu: BS CK1 Nguyễn Phương Thảo; Chứng chỉ hành nghề: 0037003/HCM-CCHN.
• Được bảo hiểm rủi ro bởi Chubb Life.

– Pensilia Hồ Chí Minh: 10 Trương Quyền, P6, Q3, HCM

– Pensilia Vũng Tàu: 187 Lê Lợi, P. 6, Tp. Vũng Tàu

– Pensilia Biên Hòa: Tầng lửng, Pegasus Plaza, 53-55 Võ Thị Sáu, P. Quyết Thắng, TP. Biên Hòa, Đồng Nai

Thanh Nhật – Phòng Marketing Pensilia