Mẹo chống nắng bảo vệ da chuẩn chuyên gia da liễu

Chống nắng là bước quan trọng nhất để bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV. Việc này cần thiết trong quy trình chăm sóc da hằng ngày, nhất là khi thời tiết nắng gắt. Các bác sĩ da liễu khẳng định chống tia uv giúp hạn chế sạm nám và ngăn ngừa lão hóa da. Dưới đây là những mẹo bảo vệ da hiệu quả trước ánh nắng mặt trời. Các biện pháp này được các chuyên gia da liễu khuyên dùng.

Chọn khẩu trang chất lượng

Khẩu trang thông thường không thể ngăn chặn hoàn toàn tia UV. Vì thế, bạn nên chọn khẩu trang chuyên dụng có khả năng lọc UV cao. Theo Skin Cancer Foundation (2023), khẩu trang hiệu quả phải có chỉ số UPF từ 40 trở lên. Loại khẩu trang này sẽ giúp bảo vệ da tốt nhất trước tia UV. Sử dụng khẩu trang tốt còn giúp hạn chế sạm nám và giảm nguy cơ lão hóa sớm.

Kết hợp kem chống nắng và trang điểm

Một mẹo quan trọng khác là kết hợp kem chống nắng và lớp trang điểm. Kem chống tia uv sẽ là lớp bảo vệ cơ bản chống lại tia UV. Lớp trang điểm giúp tăng cường hiệu quả bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời.

Khi chọn mỹ phẩm, hãy ưu tiên sản phẩm có chỉ số SPF từ 15 trở lên. Theo bác sĩ Doris Day (2023), kết hợp kem chống tia UV và mỹ phẩm trang điểm giúp da khỏe và đẹp hơn.

Tham khảo sản phẩm: KEM CHỐNG NẮNG OIL SHIELD UV DEFENSE SUNSCREEN SPF 50 – Đẹp 24 Giờ – Chuyên trang về các sản phẩm làm đẹp chính hãng tại Việt Nam

Viên uống hỗ trợ bảo vệ da

Ngoài các biện pháp bảo vệ bên ngoài, viên uống chống tia uv hỗ trợ bảo vệ da từ bên trong. Nghiên cứu trên Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology (2023) chỉ ra rằng viên uống này chứa các chất chống oxy hóa mạnh. Các thành phần phổ biến gồm Polypodium leucotomos, vitamin C và vitamin E. Những chất này giúp giảm tác hại từ tia UV, hạn chế nám da và chống lão hóa.

Tuy nhiên, viên uống này chỉ là giải pháp hỗ trợ. Nó không thể thay thế kem chống nắng thoa ngoài da.

Đắp mặt nạ giữ ẩm cuối ngày

Sau một ngày tiếp xúc với ánh nắng gay gắt, phục hồi da là rất quan trọng. Các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên đắp mặt nạ dưỡng ẩm để làm dịu da. Tránh dùng các loại mặt nạ có tính axit hoặc tái tạo mạnh vì dễ gây kích ứng.

Một mẹo nhỏ từ chuyên gia là sử dụng mặt nạ giấy thấm sữa tươi không đường để lạnh. Cách này giúp làm dịu da nhanh chóng, giảm đỏ rát. Đồng thời, phương pháp này nuôi dưỡng da mềm mại, khỏe mạnh sau một ngày dài.

Tổng kết mẹo chống nắng từ chuyên gia

Chống nắng hiệu quả cần sự kết hợp nhiều biện pháp. Bạn nên dùng khẩu trang chất lượng, kem chống nắng, mỹ phẩm bảo vệ da và viên uống hỗ trợ. Cuối ngày, hãy nhớ chăm sóc phục hồi da bằng mặt nạ dưỡng ẩm nhẹ nhàng. Các phương pháp này giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Chúng cũng góp phần làm chậm lão hóa và giữ da khỏe đẹp mỗi ngày.

Nội dung tham khảo:

• Bí quyết chọn kem chống nắng cho da khô: Đẹp mà không khô ráp – Pensilia
• Chọn kem chống nắng cho da dầu – Các điều cần lưu ý – Pensilia

Câu hỏi thường gặp

1. Nên chọn khẩu trang bảo vệ da như thế nào?
Chọn khẩu trang có chỉ số UPF từ 40 trở lên để bảo vệ da tốt nhất.

2. Viên uống bảo vệ da thay thế được kem chống nắng không?
Không, viên uống chỉ là giải pháp hỗ trợ, không thể thay thế kem chống tia uv thoa ngoài da.

3. Tại sao tránh dùng mặt nạ có tính axit sau khi đi nắng?
Mặt nạ có tính axit dễ gây kích ứng da sau khi tiếp xúc với tia UV. Nên dùng mặt nạ dưỡng ẩm nhẹ nhàng để phục hồi da.

Nguồn tham khảo

• Skin Cancer Foundation. (2023). UV Protection Clothing. https://www.skincancer. org/
• Doris Day, M.D. (2023). Sunscreen and Makeup: How to Layer for Maximum Protection. Dermatology Times.
• Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology. (2023). Efficacy of Oral Photoprotection. https://www.dovepress. com/