9 lợi ích của cà chua đối với làn da

Cà chua không chỉ là một loại thực phẩm ngon miệng mà mọi gia đình đều biết. Mà còn được coi là một siêu thực phẩm cho làn da của bạn. Một số người cho rằng cà chua có thể mang lại lợi ích cho nhiều vấn đề về da khác nhau. Chẳng hạn như da không đều màu hoặc có dấu hiệu lão hóa. Dưới đây là một số lợi ích có thể có của việc kết hợp cà chua vào thói quen chăm sóc da của bạn.

Có thể giúp bảo vệ chống lại ung thư da

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là một yếu tố nguy cơ gây ung thư da không phải khối u ác tính, bao gồm ung thư biểu mô tế bào đáy và ung thư biểu mô tế bào vảy.

Cà chua có chứa lycopene, một loại caroten được tìm thấy trong các loại trái cây khác nhau. Hợp chất tự nhiên này mang lại cho cà chua màu đỏ.

Theo các nhà nghiên cứu, lycopene cũng có tác dụng chống ung thư mạnh mẽ. Mặc dù các nghiên cứu đều xoay quanh lycopene trong chế độ ăn uống.

Có rất ít hoặc không có bằng chứng nào chứng minh tác dụng chống ung thư của việc bôi ngoài da.

Trong một nghiên cứu trên động vật, những con chuột khỏe mạnh, không có lông được cho ăn quýt hoặc bột cà chua đỏ trong 35 tuần. Sau đó, họ được tiếp xúc với tia UVB ba lần một tuần. Nhóm đối chứng ăn chế độ ăn giống nhau nhưng không tiếp xúc với ánh sáng.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những con chuột được cho ăn chế độ ăn cà chua có ít khối u hơn. Điều này cho thấy cà chua cũng có thể ngăn ngừa sự phát triển ung thư da ở người.

Nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn để hiểu liệu có tác dụng chống ung thư khi bôi lycopene lên người hay không.

Có thể làm giảm nguy cơ bị cháy nắng

Cà chua không thể thay thế kem chống nắng nhưng chất lycopene trong trái cây có thể có tác dụng bảo vệ da khỏi ánh nắng. Ăn cà chua có thể cung cấp một số biện pháp bảo vệ khỏi ban đỏ hoặc cháy nắng do tia UV gây ra.

Một nghiên cứu từ năm 2006 cho thấy sau 10 đến 12 tuần ăn lycopene hoặc các sản phẩm cà chua giàu lycopene. Mọi người đã giảm độ nhạy cảm với bức xạ UV. Tuy nhiên, vẫn chưa rõ liệu bạn có thể nhận được những lợi ích tương tự từ việc bôi cà chua lên da hay không.

Mặc dù cà chua có thể làm giảm nguy cơ tổn thương do ánh nắng mặt trời. Nhưng vẫn luôn sử dụng kem chống nắng có SPF 30 trở lên để bảo vệ khỏi cháy nắng và ung thư da.

Có thể thúc đẩy quá trình lành vết thương

Theo cơ sở dữ liệu dinh dưỡng của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, 1 cốc cà chua chứa khoảng 30 gam vitamin C.

Vitamin C thường được tìm thấy trong các sản phẩm chăm sóc da. Nó có thể thúc đẩy sự phát triển của các mô liên kết mới. Cũng có thể giúp sửa chữa vết thương và đẩy nhanh quá trình chữa lành.

Liệu việc thoa nước ép cà chua lên da có mang lại cho bạn những lợi ích tương tự không? Điều đó không rõ ràng. Cần nghiên cứu thêm để xem liệu có mối liên hệ nào giữa việc bôi trực tiếp nước ép từ thực phẩm giàu vitamin C lên da của bạn hay không.

Có thể làm dịu chứng viêm da

Một số hợp chất trong cà chua có tác dụng chống viêm. Các hợp chất này bao gồm:

• Lycopen
• Beta carotene
• Lutein
• Vitamin E
• Vitamin C

Khi bôi lên da, các hợp chất này có thể giúp giảm đau do kích ứng da hoặc cháy nắng. Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu nào xem xét liệu cà chua có thể giúp giảm viêm khi bôi lên da hay không.

Có thể kích thích sản xuất collagen

Như đã đề cập trước đó, cà chua là nguồn cung cấp vitamin C. Bên cạnh việc tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, vitamin C có thể giúp kích thích sản xuất collagen.

Khi bôi tại chỗ, vitamin C có thể giúp cải thiện độ đàn hồi của da. Điều đó có thể làm cho làn da của bạn săn chắc hơn. Nhưng không có bằng chứng khoa học nào cho thấy rằng việc bôi cà chua lên da có thể mang lại những lợi ích này.

Có thể giúp loại bỏ tế bào da chết

Tẩy da chết loại bỏ các tế bào da chết. Nó có thể giúp cải thiện sức khỏe và sự xuất hiện của làn da của bạn.

Một số người khẳng định enzym trong cà chua có thể mang lại lợi ích tẩy da chết khi thoa lên da.

Có đặc tính chống lão hóa

Vitamin B rất cần thiết cho sức khỏe làn da. Không thiếu những loại vitamin này trong cà chua. Cà chua có vitamin: B1, B3, B5, B6, B9
Những loại vitamin này có đặc tính chống lão hóa có thể giúp giảm các đốm đồi mồi, đường nhăn và nếp nhăn. Vitamin B cũng góp phần sửa chữa tế bào. Chúng có thể làm giảm tình trạng tăng sắc tố và tổn thương do ánh nắng mặt trời.

Ăn cà chua có thể giúp cơ thể bạn nhận được nhiều vitamin hơn. Điều này có thể có lợi cho làn da của bạn.

Tuy nhiên, không có bằng chứng nào cho thấy việc bôi cà chua tại chỗ có thể mang lại những lợi ích tương tự.

Có thể giúp chống lại tổn thương tế bào

Các gốc tự do có thể làm hỏng các tế bào trong da của bạn. Điều này có thể làm tăng nguy cơ xuất hiện nếp nhăn và dấu hiệu lão hóa.

Cà chua chứa chất chống oxy hóa, chẳng hạn như lycopene và vitamin C. Tiêu thụ cà chua có thể giúp cung cấp cho cơ thể bạn những chất chống oxy hóa này. Điều đó có thể giúp chống lại các gốc tự do.

Bạn cũng có thể thử đắp mặt nạ cà chua, mặc dù không có bằng chứng nào cho thấy việc bôi cà chua lên da sẽ mang lại cho làn da của bạn những lợi ích chống oxy hóa này.

Có thể dưỡng ẩm cho da

Da khô không được điều trị có thể dẫn đến ngứa, nứt và bong tróc. Các loại kem và lotion khác nhau có thể điều trị tình trạng khô da. Cùng với các biện pháp điều trị truyền thống, một số người cho rằng bạn cũng có thể thoa nước ép cà chua lên da khô để giúp cung cấp độ ẩm.

Cà chua là nguồn cung cấp kali tuyệt vời. Theo nghiên cứu, nồng độ kali giảm có thể góp phần gây khô da ở những người bị viêm da dị ứng, một loại bệnh chàm.

Tuy nhiên, không có bằng chứng khoa học nào cho thấy nước ép cà chua có thể được sử dụng tại chỗ để mang lại lợi ích tương tự như kem dưỡng ẩm truyền thống.