6 thực phẩm nên ăn vào buổi tối để vừa giảm cân vừa trắng da

Để giảm cân bạn luôn lo lắng về các bữa ăn trong ngày của mình. Ngày nào cũng phải cân nhắc nên ăn gì cho hợp lý mà không gây tăng cân. Mặc khác, khi giảm cân thì chị em luôn sợ rằng da sẽ bị nhăn nheo, thâm đen.

Có quá nhiều lý do khiến chị em đau đầu về cách ăn uống, đặc biệt buổi tối là thời điểm dễ gây tăng cân nhiều nhất trong ngày. Nhưng giờ thì chị em không cần phải lo lắng về vấn đề này nữa. Lựa chọn 6 thực phẩm sau đây cho bữa tối sẽ giúp giảm cân và trắng da như ý.

Cà chua

Bên cạnh là mặt nạ dưỡng da thì cà chua là một món ăn đầy dinh dưỡng. Nó chứa đến 94,5% lượng nước và nhiều chất chống oxy hóa. Vì vậy ăn cà chua là cách bổ sung nước cần thiết cho da. Đây là gợi ý không tồi cho bữa tối giúp các bạn sở hữu làn da mịn màng.

Súp lơ

Món súp lơ xào thịt bò luôn là món khoái khẩu của mọi người trong mỗi bữa ăn. Súp lơ chứa 92,1% lượng nước và có tác dụng giảm lượng cholesterol trong da. Nhờ đó mà giúp da luôn khỏe mạnh và tươi tắn.

Chuối

Đây là loại thực phẩm thần kì của cuộc sống. Chuối có khả năng giải phóng năng lượng khi bạn ngủ và đây là cách giảm cân hiệu quả. Chuối giàu chất xơ, ít calo nên thường được chị em chọn lựa trong bữa ăn hàng ngày. Đồng thời ăn chuối trước khi ngủ sẽ giúp giấc ngủ được sâu và ngon hơn.

Sữa không đường, tách béo

Dùng 1 ly sữa ấm trước khi ngủ giúp bạn đốt cháy lượng chất béo dư thừa trong cơ thể. Bên cạnh việc giảm cân, sữa còn giúp bạn chăm sóc làn da khi đang ăn kiêng. Chọn cho mình 1 ly sữa nóng thay vì sữa lạnh nhé.

Bí đao luộc

Lượng chất béo hầu như là con số 0 trong bí đao luộc hoặc hấp. Đây là món ăn lý tưởng cho những người muốn giảm cân, thanh mát và chế biến rất đơn giản.

Đu đủ

Quả đu đủ chứa rất nhiều vitamin có lợi cho da như vitamin A, E, C.. Do đó, ăn đu đủ vào buổi tối giúp da bạn căng mịn và hồng hào hơn. Bạn có thể biến tấu đu đủ thành món sinh tố để thưởng thức, vừa ngon miệng vừa đẹp da.

Công nghệ giảm mỡ Cavitation hiệu quả tại Pensilia

Giảm cân là một hành trình cần thời gian và sự kiên trì bền bỉ nhưng không phải ai cũng có được điều đó. Đặc biệt là các mẹ bầu sau sinh, không có nhiều thời gian để chăm sóc bản thân. Nhưng hiện nay, công nghệ Cavitation có thể làm được điều đó trong thời gian ngắn. Với sóng siêu âm tần số thấp, năng lượng cao giúp làm tan mỡ ở phía sâu bên trong. Liệu trình an toàn, không gây xâm lấn da và hiệu quả tức thì. Pensilia đã áp dụng thành công và giúp nhiều khách hàng lấy lại vóc dáng đẹp của mình. Công nghệ này phù hợp cho tất cả mọi người, kể cả phụ nữ sau sinh.